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梅雨時 [食、生活、健康]

雨こそ、降らないが、湿度が高く、


蒸します。体調に、気をつけて、


今週も、元気に頑張りましょう。


紫陽花も満開、色とりどりです。


今日は仕事で、東大阪市に来てます。


ラグビー場の近くです、少しはやめに、


着いたので、コヒータイム、非日常で、


アイスコーヒーにしてみました。


少し甘いけど、それも、良しとしましょう。


(笑顔)(感謝)


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たまには料理してみよう! [食、生活、健康]

外食やデパ地下もいいけれど、


休みくらい、たまには料理して、


心と体のコンディション作りを、


してみようと、料理レシピから、


2品ピックアップして、作って


みました。暑くなってきたので、


エビチリ系と、カレー風味で、夏


野菜の炒め物をセレクト、お味は、


甘酸っぱさと辛さのバランス最高。


(笑顔)(感謝)

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体のメンテナンス [食、生活、健康]

50歳を過ぎると、そろそろ、


いろんなところに、不具合が、


生じたり、無理が利かなくなる。


なんてことを、感じます。なので、


定期的にメンテナンスが必要です。


悪いところは、直しながら、適度な、


運動も、必要に応じて取り入れて、


快適な時を過ごせる様に、日頃から、


セルフチェックが、大事です。だんだん。


(笑顔)(感謝)

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