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元気出して行こう! [食、生活、健康]

いきなり暑くなり、体調おかしくなる。


これからもっと暑くなるので、気合入れて、


よく寝て、ちゃんと食べて、適度に運動し、


水分補給を忘れないように、1時間にコップ


1杯位が適量みたいです。体調に合わせて、


調整しましょう。クーラーにあたり過ぎも、


体調おかしくなるので、気をつけましょう。


(笑顔)(感謝)

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